2020年 07月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
126.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 10日:
|
1587 kcal
|
脂質: 73.79g | たんぱく質: 71.20g | 炭水化物: 155.70g.
朝食: Piraquê Biscoito Recheado de Limão, Frango a Milanesa, Optimum Nutrition Creatina, Café Expresso, Parmalat Leite Integral. もっと...
|
|
4775 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間 30 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 20 分, 運転 - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 9 時間 40 分, ライドバイク - 1 時間, デスクワーク - 4 時間. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|