2020年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 10日:
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2077 kcal
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脂質: 68.20g | たんぱく質: 54.50g | 炭水化物: 246.12g.
朝食: Forno Battistini Biscotti Integrali , Milk Kefir Bianco Naturale , Succo di Limone (in Cartone o in Bottiglia). 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Ichnusa Birra non Filtrata, Vino Chardonnay, Pizzoli Spicchi Speciali, Ikea Food Allemansrätten. 夕食: Gelit Sofficini Funghi, Gelit Sofficini Mozzarella e Pomodoro, Gelit Sofficini Prosciutto e Mozzarella. もっと...
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2739 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 20 分, ヨガ - 15 分, ボクシング - 30 分, 睡眠 - 21 時間 55 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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