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Up, down, Up, down, Up, down. I'll figure it out somehow!
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77.5 kg
これまでの減量分: 21.9 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 27日:
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2112 kcal
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脂質: 31.52g | たんぱく質: 73.87g | 炭水化物: 405.67g.
朝食: Applesauce Rhubarb Coffee Cake, Honey , Skim Chocolate Milk, Grapefruit. 昼食: Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz Can), Mayonnaise, Franz Lake Washington Honey Oat and Nut Bread, Larabar Peanut Butter Cookie, Canned Chicken (Meat Only), Chocolate Chip Cookie. 夕食: Peach, Blueberries, Bananas, Nonfat Plain Yogurt, Honey, Bob's Red Mill Natural Raw Wheat Germ, Carrot Juice. 軽食/その他: Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz Can), Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Dried Apple. もっと...
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3034 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 家事 - 1 時間 15 分, 立つ - 2 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 21 分, Bicycling - 50 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 34 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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