|
het gaat nog steeds redelijk goed... iets harder zou mogen, maar helaas lukt dat niet. de beide jongens zijn niet zulke hele makkelijke eters, dus dat maakt het voor mij wel eens lastig.
vanavond weer iets dat ik zelf lekker vind, roti 😋😋😋 voor de jongens doe ik er een pot appelmoes bij en stokbrood denk ik...
fijne dag allemaal
|
86.7 kg
これまでの減量分: 31.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 10日:
|
1262 kcal
|
脂質: 58.86g | たんぱく質: 42.18g | 炭水化物: 135.75g.
朝食: Honingdauw Meloenen. 昼食: Freshona Augurkenschijven, Zwagerman Schouderham, Ei, Volkoren Brood. 夕食: Almhof Hoekje Choco Flakes, Jumbo Rauwkost Groene Salade, Lidl Chipolata Kip, Harvest Basket French Fries. 軽食/その他: Snackline Brezel Mix, Honingdauw Meloenen. もっと...
|
|
2379 kcal
|
運動:
ウォーキング - 1 時間 31 分, 授乳 - 1 時間, 料理 - 25 分, テレビで見る - 4 時間, 立つ - 2 時間, Samsung Health - 11 時間 34 分, 座る - 3 時間, 運転 - 30 分. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|