2020年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 26.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 10日:
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1291 kcal
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脂質: 48.75g | たんぱく質: 64.73g | 炭水化物: 154.92g.
朝食: Абрикос, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Мистраль Каша 5 Злаков. 昼食: Омлет с помидорами. 夕食: Картофель отварной, Грибы в сметане. 軽食/その他: Лента Финики Целые с Косточкой, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. もっと...
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2062 kcal
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運動:
14655 шагов - 3 時間 27 分, 休憩 - 12 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間 8 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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