2020年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 10日:
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1926 kcal
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脂質: 68.68g | たんぱく質: 106.66g | 炭水化物: 230.57g.
朝食: Jajko Sadzone, Lidl Chleb Żytni na Zakwasie, Pomidory Koktajlowe. 昼食: Zupa Jarzynowa, Surówka z Selera, Provitus Marchewka Zasmażana, Mintaj w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 夕食: Bita Śmietana (w Areozolu), Pilos Kefir 1,5%, Truskawki, Pilos Twaróg Półtłusty, Naleśniki z Pełnoziarnistej Mąki. もっと...
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2199 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 46 分, 休憩 - 15 時間 42 分, 睡眠 - 5 時間 32 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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