2020年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 20.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 10日:
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2209 kcal
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脂質: 76.67g | たんぱく質: 84.90g | 炭水化物: 299.22g.
朝食: Ceviz, Süt, Doğa Yulaf Ezmesi, Kellogg's Special K Klasik. 昼食: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Muz, Tatlı Kiraz, Kayısı, Yeşil Elma. 夕食: Tarabya Örgü Peyniri, Tarabya Dil Peyniri, Tarabya Tam Yağlı Taze Çeçil Peyniri, Bazlama, Sahanda Yumurta. 軽食/その他: Bim Boza (Ananaslı), Bazlama, Kuru Üzüm, Fındık, Altınkılıç Kefir. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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