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Freitag, nach Urlaub Kleinarl
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103.1 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 10日:
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2450 kcal
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脂質: 69.67g | たんぱく質: 177.41g | 炭水化物: 276.01g.
朝食: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Banane, Äpfel, Kaffee, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Fitline Powercocktail. 昼食: Clarky's Paranuss-Kerne, Banane, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, ESN Designer Whey Protein - Peach. 夕食: Milfina Kräuterbutter, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Hofgut Putenbrustfilets Mariniert, Aldi Steinofen Baguette Korn. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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