2020年 07月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 10日:
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979 kcal
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脂質: 23.22g | たんぱく質: 30.68g | 炭水化物: 169.07g.
朝食: Mentimun (dengan Kulit), Bawang Putih, Bawang Merah, ABC Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Telur, Shirataki Mie Kering. 昼食: Ikan Lele, Nasi Merah. 夕食: Garuda Pilus BBQ, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kue Bolu, Nanas. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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