2020年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 9日:
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1216 kcal
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脂質: 54.56g | たんぱく質: 71.44g | 炭水化物: 110.21g.
朝食: Café com Açúcar, Pão com Manteiga. 昼食: Beterraba Cozida, Alface, Pele e Carne da Coxa de Frango, Seara Linguiça Toscana, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 夕食: Suco de Limão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Repolho, Alcatra, Couve Manteiga Refogada. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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