2020年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 10日:
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1428 kcal
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脂質: 54.78g | たんぱく質: 64.19g | 炭水化物: 191.53g.
朝食: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Bakwan, Wortel, Kubis, Rose Brand Tepung Tapioka, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Roti. 昼食: Sawi, Nasi Putih, Tahu, Tempe, Gula Merah, Gula Pasir, ABC Terasi, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Bawang Merah, Bawang Putih. 夕食: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 軽食/その他: Jeruk. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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