2020年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 9日:
|
1222 kcal
|
脂質: 47.76g | たんぱく質: 88.70g | 炭水化物: 105.62g.
昼食: Danone Milnutri Soja, Omelete. 夕食: Bauducco Torrada Integral, Panco Pão de Forma Integral, Coqueiro Sardinha em Óleo, Bauducco Torrada Integra, Batavo Iogurte Natural Integral. 軽食/その他: Yakult Yakult, Activia Iogurte Aveia, Contra-filé, Omelete, Camil Feijão Carioca Cozido. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|