2020年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 27.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 10日:
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894 kcal
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脂質: 30.36g | たんぱく質: 97.81g | 炭水化物: 62.50g.
朝食: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 昼食: Tahu Goreng, Ikan Bawal, Kangkung, Sambal Goreng, Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Labu, Pakcoy. 夕食: Ayam Goreng, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 軽食/その他: Pir Asia, Telur Rebus. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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