2020年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 9日:
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1322 kcal
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脂質: 61.84g | たんぱく質: 37.79g | 炭水化物: 161.74g.
朝食: Mulino Bianco Rigoli, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Melone, Conad Pecorino Sardo, Insalata Russa, Cetriolo (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti. 夕食: Mulino Bianco Trancino, Mulino Bianco Rigoli, Latte Scremato. もっと...
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2003 kcal
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運動:
運転 - 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 38 分, 座る - 2 時間 20 分, テレビで見る - 2 時間 56 分, 料理 - 15 分, 睡眠 - 11 時間 55 分, 休憩 - 1 時間 56 分, 立つ - 2 時間 5 分, 読む - 30 分, スクーター - 55 分, ウォーキング - 15 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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