2020年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 9日:
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1121 kcal
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脂質: 68.85g | たんぱく質: 101.26g | 炭水化物: 23.48g.
昼食: Hemmer Mostarda Escura Zero, Regina Queijo Coalho Espeto, Arroz de Couve Flor, Bife de Fígado, Alface. 夕食: Hemmer Mostarda Escura Zero, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Alface, Atum em Óleo (Enlatado), Ovo Cozido. 軽食/その他: Bolo Low Carb. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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