2020年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 9日:
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2707 kcal
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脂質: 52.03g | たんぱく質: 199.32g | 炭水化物: 355.01g.
朝食: Growth Supplements BCAA em Pó, Cafezinho, Banana. 昼食: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Quaker Farinha de Aveia, Boa Nata Manteiga com Sal, Queijo Gorgonzola, Pão Francês, Red Bull Energético. 夕食: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Farinha de Aveia, Hemmer Ketchup Tradicional, Arroz Branco (Cozido), Zaeli Proteína de Soja Texturizada. 軽食/その他: Optimum Nutrition Creatina, Tirolez Queijo Parmesão. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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