2020年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 9日:
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1065 kcal
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脂質: 42.39g | たんぱく質: 57.29g | 炭水化物: 117.43g.
朝食: Porto Alegre Biscoito Champagne, Canastra Queijo Minas Artesanal. 昼食: Sadia Almôndegas de Carne , Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas. 夕食: Tutu de Feijão, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Hambúrguer Caseiro. 軽食/その他: Fornello Tomate Seco , Coop Pão de Queijo, Ameixa Seca, Mamão Formosa, Couve Manteiga Crua. もっと...
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944 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 1 時間, トレッドミル - 30 分, Google Fit - 22 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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