2020年 07月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
75.3 kg これまでの減量分: 6.5 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1018 kcal 脂質: 40.95g | たんぱく質: 122.07g | 炭水化物: 37.28g.   朝食: Aviação Manteiga Extra sem Sal, Molico Leite Desnatado, Egg White, Egg, Chapada Mussarela, Panco Pão 100% Integral Zero. 昼食: Hortifruti Espaguete de Abobrinha, Gold & Ko Deli Deli 70% Cacau, Walmart Patinho em Bife. 夕食: Verde Campo Cottage Lacfree, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. 軽食/その他: Oba Abóbora Cabotia, Essential Nutrition Vanilla Whey, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Verde Campo Cottage Lacfree, Rica Peito de Frango. もっと...
654 kcal 運動: Apple Health - 24 時間. もっと...
週に6.3 kg減量中

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