2020年 07月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67 kg
これまでの減量分: 31 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 9日:
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2005 kcal
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脂質: 95.60g | たんぱく質: 195.49g | 炭水化物: 91.69g.
朝食: Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Nespresso Café, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Cozido, Tirolez Queijo Branco. 昼食: Repolho Verde Cozido, Carne de Panela, Ovo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Pudim de Leite Condensado, Guioza, Sashimi de Salmão, Shimeji na Manteiga. 軽食/その他: Vitafor Whey Fort Chocolate, Serramar Iogurte Natural Integral, Amêndoas, Griesson Choco Petit-Beurre. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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