2020年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 9日:
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712 kcal
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脂質: 31.81g | たんぱく質: 59.65g | 炭水化物: 35.80g.
朝食: Ovo Cozido, Batata Doce Cozida, Pasta de Amendoim. 夕食: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos, Nat Linguiça de Frango. 軽食/その他: Dux Whey Protein Concentrado . もっと...
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週に4.9 kg減量中
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