2020年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 9日:
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1185 kcal
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脂質: 43.31g | たんぱく質: 39.21g | 炭水化物: 163.46g.
朝食: Terre d'Italia Confettura Extra di Mirtilli, Amo Essere Biologico Gallette di Farro . 昼食: Delicius Filetti di Alici in Olio d'oliva, Zucchine, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Divella Tagliatelle Integrali. 夕食: Amo Essere Biologico Gallette di Farro , Uovo all'occhio di Bue, Cetriolo (senza Buccia), Finocchio Crudo, Avocado. 軽食/その他: Dolciando & Dolciando Crackers Dolci con Frutti di Bosco, Ghiacciolo. もっと...
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3102 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, 料理 - 50 分, アイロン - 3 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 10 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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