2020年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.6 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 9日:
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1576 kcal
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脂質: 37.07g | たんぱく質: 58.61g | 炭水化物: 212.90g.
朝食: Cukier, Kawa z Mlekiem, Corny Corny Free Biała Czekolada. 昼食: Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Banan, Zott Jogurt Naturalny. 夕食: Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Polędwica Sopocka, Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Łowicz Śmietana 12%. 軽食/その他: Chleb Graham, Jajko, Somersby Blackberry Beer Drink, Kalarepa, Marchewki. もっと...
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1678 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 31 分, 休憩 - 15 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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