2020年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 9日:
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1289 kcal
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脂質: 63.81g | たんぱく質: 84.79g | 炭水化物: 91.97g.
朝食: Сыр Российский, Хлеб, Сметана , Пестравка Творог 5%. 昼食: Liebendorf Сыр Эдам, Помидоры, Хлеб, Котлета Домашняя. 夕食: Пестравка Кефир 2,5%. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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