2020年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.4 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 9日:
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1458 kcal
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脂質: 63.97g | たんぱく質: 33.85g | 炭水化物: 180.56g.
朝食: Gouda's Glorie Volle Pond, Perfekt Ontbijtkoek , Koffie met Melk en Suiker, Koffie met Melk. 昼食: Appelsientje Sinaasappel, Euro Shopper Boterhamworst, Gouda's Glorie Volle Pond, Waldkorn Brood. 夕食: Sum & Sam Sweet Chilisaus, Jumbo Bami Goreng, Sprite Sprite. 軽食/その他: in Honing Geroosterde Pinda's, Lay's Grills Chips, Sprite Sprite, Jumbo Halvajam Abrikoos, Gouda's Glorie Volle Pond, Jumbo Luchtige Crackers Naturel, Suiker, Thee, Koekje, Koffie met Melk, Twix Twix Mini. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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