2020年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 9日:
|
2514 kcal
|
脂質: 182.42g | たんぱく質: 122.95g | 炭水化物: 89.75g.
朝食: Вологодская Ягода Земляника Быстрозамороженная, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Liebendorf Сыр Эдам, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Liebendorf Сыр Эдам, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Ашан Кешью Сушеный, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные. 昼食: Liebendorf Сыр Эдам, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Liebendorf Сыр Эдам, Liebendorf Сыр Эдам, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Лайм Капуста Тушеная, Добрянка Филе Судака на Гриле. 夕食: Виктория Котлета из Индейки на Пару, Простоквашино Масло Сливочное 82%. もっと...
|
|
1856 kcal
|
運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 2 時間, エリプティカルマシン - 30 分, Google Fit - 21 時間 30 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|