jasonfahyの日記, 2010年 11月 8日

2010年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

107.9 kg これまでの減量分: 1.0 kg. 残り: 3.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2010年 11月 8日:

2221 kcal

脂質: 63.57g | たんぱく質: 155.60g | 炭水化物: 254.12g. 朝食: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. 昼食: Grapes, Smart Ones Slow Roasted Tu, Praeventia, Chicken Breast. 夕食: Beef Stew. もっと...

3058 kcal

運動: スケート- 時速16km - 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に5.1 kg増量中


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