protasova_evgeniiaの日記, 2020年 07月 9日

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2020年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

62.1 kg これまでの減量分: 4.9 kg. 残り: 6.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 9日:

880 kcal

脂質: 39.51g | たんぱく質: 43.89g | 炭水化物: 88.12g. 朝食: Окей Форель Радужная Запеченая, ФЭГ Огурцы Малосольные, Холодный Кофе со Сливками, Кабачки Жареные. 昼食: Винегрет, Соленые Огурцы с Укропом. 夕食: Тануки Дим-Сам Сет, Роллы Филадельфия. 軽食/その他: 365 Detox Зеленый Смузи Sweet Green. もっと...

1556 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 皿洗い - 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間　 25 分. もっと...

週に3.9 kg減量中


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