2020年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 20.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 9日:
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1934 kcal
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脂質: 91.46g | たんぱく質: 74.23g | 炭水化物: 217.10g.
朝食: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Kellogg's Special K Klasik. 昼食: Muz, Süt, Kayısı, Tatlı Kiraz, Doğa Yulaf Ezmesi . 夕食: Beyaz Peynir, Reçel Konserveleri, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yumurtalı Fasulye. 軽食/その他: Ceviz, Kuru Üzüm, Fındık, Danone Activia Orman Meyveli. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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