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Neuen Gesamtverbrauch errechnet mit einer Methode, die angeblich den Jojo-Effekt verhindert. Bin mal gespannt.
Heute ist ein Tag mit 2.500 kcal Bedarf, also maximale Aufnahme von 2.100 kcal.... hätte nie gedacht, dass mir das schwerfallen würde, aber ich erreiche mit Snacks gerade mal 1.800 kcal :D Mal sehen, wo das hinführt...
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72.3 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 9日:
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1964 kcal
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脂質: 110.88g | たんぱく質: 100.89g | 炭水化物: 157.22g.
朝食: Mestemacher Karotten Eiweißbrot, K-Classic Mini Rolle Schnittlauch, Cappuccino, O'grady Traditional Cheddar Herzhaft. 昼食: Bofrost Tandoori Chicken . 夕食: Freshona Junge Brechbohnen, Butter, Kartoffelrösti, Stollenwerk Rosenkohl. 軽食/その他: K-Classics Hafer Drink Take It Veggie, Power System Protein Shake Heidelbeer Buttermilch, Honigmelonen. もっと...
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体重に変化ありません
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