2020年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 8日:
|
2789 kcal
|
脂質: 97.00g | たんぱく質: 229.94g | 炭水化物: 243.55g.
朝食: Pilos Skyr Borówka , Sokołów Schab Wędzony, Jajko, Chleb na Zakwasie. 昼食: Sokołów Schab Wędzony , Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Truskawkami, Banany, Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Crownfield Płatki Jaglane. 夕食: Pan Pomidor & Co Meksykańska z Papryczką Jalapeno i Kukurydzą, Aldi Feta, Pieczarki Smażone, Ryneczek Lidla Surówka z Kapusty z Jabłkiem , Konspol Go Asia Pierożki Indyjskie Samosa. 夕食後: Pomidor Malinowy, Lovilio Mozzarella Light, Crownfield Płatki Orkiszowe , Łowicz Konfitura z Truskawek, KFD WPI 90 Premium, Banany, Pilos Twaróg Chudy, Pilos Mleko 0,5%, Crownfield Płatki Jaglane. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|