2020年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.7 kg
これまでの減量分: 31 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 9日:
|
3090 kcal
|
脂質: 126.07g | たんぱく質: 154.69g | 炭水化物: 350.17g.
朝食: Рахат Молочно-Вафельные Конфеты, Пятерочка Банан, La Pina Арахисовая Паста, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Кубанские Хлебцы Хлебцы К Чаю, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Картошка Вареная. 昼食: Рыба в Кляре, Рахат Вафли Арахисовые, Далматово Печенье Майская Ночь, Кировский Печенье К Кофе, Помидоры, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Кировский Сметана 20%, Квас, Окрошка, Инмарко Cornetto Латте Матча Манго . 夕食: Помидоры, Пекарня Марии Тесто Слоеное Дрожжевое, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Кировский Сметана 20%, Суп грибной, Лещ Горячего Копчения, Пятерочка Банан, La Pina Арахисовая Паста, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие Бутербродные, Пирожное картошка, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Малина, Клубника, Творог 5%, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%. 軽食/その他: Fix Price Пухлый Кролик. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|