2020年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 8日:
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1575 kcal
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脂質: 57.01g | たんぱく質: 64.82g | 炭水化物: 210.11g.
朝食: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çilek. 昼食: Tam Buğday Ekmeği, Sebze Güveç (Etsiz), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çoban Salatası. 夕食: Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kayısı, Mercimek Çorbası, Çoban Salatası. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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