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no no no no
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56.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 9日:
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2178 kcal
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脂質: 85.99g | たんぱく質: 197.26g | 炭水化物: 161.60g.
朝食: Chop't Avocado , 蒸南瓜, GNC Lean Shake 25 - Banana. 昼食: 蘋果, 煮熟的三文魚, 醬牛肉, 炒豆芽, 炒金針菇, 炒絲瓜. 夕食: 蜂蜜, 優酪乳, 烤腰果（無鹽）, 乾南瓜籽, 乾南瓜籽, 烤腰果（無鹽）, 蜂蜜, 優酪乳. 軽食/その他: 無糖豆漿. もっと...
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1620 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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