2020年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 27.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 9日:
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1127 kcal
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脂質: 46.47g | たんぱく質: 67.68g | 炭水化物: 109.78g.
朝食: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 昼食: Bakwan, Kerupuk Makanan Ringan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayur Campuran, Tempe Goreng. 夕食: Champ Sosis Ayam, Indomie Mi Goreng, Teh Hijau. 軽食/その他: Teh Hijau, Telur Rebus, Telur Rebus, Apel. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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