2020年 07月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 9日:
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1201 kcal
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脂質: 60.94g | たんぱく質: 65.25g | 炭水化物: 99.15g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Udang Goreng, Nasi Putih, Jamur Tiram, Apel. 昼食: Sayur Campuran, Tahu Kukus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 夕食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Kukus. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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