2020年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 8日:
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1698 kcal
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脂質: 83.10g | たんぱく質: 66.45g | 炭水化物: 171.09g.
朝食: Mulino Bianco PlumCake Integrale, Cornetto alla Marmellata, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Melone, La Bottega del Gusto Pancetta Arrotolata Affettata , Pane Comune, Verdura Cotta, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: Valsoia La Crema Vegetale, Pane Comune, Latte Scremato, Ricotta (Latte Intero). もっと...
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2049 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 7 分, 座る - 2 時間, テレビで見る - 1 時間 15 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 立つ - 1 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 50 分, 休憩 - 2 時間 54 分, 運転 - 44 分, 読む - 10 分. もっと...
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体重に変化ありません
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