2020年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 8日:
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1121 kcal
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脂質: 54.07g | たんぱく質: 61.31g | 炭水化物: 98.10g.
朝食: Porto Alegre Biscoito Champagne, Queijo Parmesão (Duro). 昼食: Bauducco Cookies Sabor Chocolate, Pepino (Descascado), Coqueiro Sardinhas com Óleo, Macarrão Fresco (Cozido). 夕食: Bauducco Cookies Sabor Chocolate, Macarronada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido. 軽食/その他: Goiaba, Canastra Queijo Minas Meia Cura . もっと...
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840 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 50 分, トレッドミル - 30 分, Google Fit - 22 時間 40 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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