2013年 06月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.4 kg
これまでの減量分: 22.2 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 26日:
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1603 kcal
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脂質: 60.97g | たんぱく質: 83.63g | 炭水化物: 198.50g.
朝食: Luna Luna Fiber - Peanut Butter Strawberry, Cinnamon, Pomegranate, Mangos, Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container). 昼食: Fresh Roasted Almond Company Vanilla Rum Almonds, Red Hot Blues Tortilla Chips, Cacique Mozzarella Cheese, Salsa, Matilda Chips (Yellow corn tortilla). 夕食: Blue Diamond Almond Nut-Thins - Hint of Sea Salt Nut & Rice Cracker Snacks, Newman's Own Olive Oil & Vinegar Dressing, Aged Asiago Cheese, Carrots, Broccoli, Cos or Romaine Lettuce, Jay Robb Vanilla Whey Protein. 軽食/その他: Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. もっと...
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2408 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 走る - 時速11km - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 30 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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