2020年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.0 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 8日:
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1441 kcal
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脂質: 22.78g | たんぱく質: 76.13g | 炭水化物: 163.44g.
朝食: Gold Medal Wondra Quick Mixing Flour, Gold Medal Wondra Quick Mixing Flour, Egg, Raw Milk Yogurt Cathys, Cathy Rolled Oats Dry, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Now Foods Acacia Fiber, Oat Bran (Uncooked). 昼食: Cathys European Style Dark Rye Bread, Dill Cucumber Pickles, StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper, Dill Cucumber Pickles, Cathys European Style Dark Rye Bread. 夕食: Raw Milk Yogurt Cathys, Zucchini, Salmon, Cabbage, Vigo Marinated Quartered Artichokes. 軽食/その他: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine. もっと...
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2625 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 運転 - 1 時間 50 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 19 時間 48 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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