2020年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 8日:
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1836 kcal
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脂質: 54.10g | たんぱく質: 142.71g | 炭水化物: 193.82g.
朝食: Brócolis, Castanhas-do-Pará, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 昼食: Psyllium, Nozes Pecãs, Arroz Branco, Molho de Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Fast Temaki Niguiri Salmão, Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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