2020年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.8 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 8日:
|
1697 kcal
|
脂質: 72.42g | たんぱく質: 92.01g | 炭水化物: 181.50g.
朝食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacate, Santa Edwiges Bolo de Cenoura com Chocolate, Yoki Polvilho Azedo, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 昼食: Kefir de Leite, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates Cereja, Quiabo Cozido, Cebolas, Cenouras, Abóbora Cabotia, Abobrinha Refogada. 夕食: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Kefir de Leite, Tomates, Quiabo Cozido, Cebolas, Abóbora Cabotia, Pimentão Vermelho, Abobrinha Cozida, Cenouras, Frango Grelhado, Yoki Grão-de-Bico. 軽食/その他: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Goiaba, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Laranjas, Cenouras, Beterrabas. もっと...
|
体重に変化ありません
|