2020年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 8日:
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3442 kcal
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脂質: 131.05g | たんぱく質: 194.65g | 炭水化物: 370.99g.
朝食: Native Açúcar Demerara, Marilan Biscoito Sabor Manteiga, Psyllium, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Pullman Pão de Coco. 昼食: Garoto Chocolate Meio Amargo , Heinz Maionese, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 夕食: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Queijo Cheddar, Pullman Pão de Hambúrguer , Hambúrguer Caseiro. 軽食/その他: Marilan Amanteigado Chocolate, Yoki Pipoca Pronta Doce, Psyllium, Pasta de Amendoim Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Maçã. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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