2020年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 8日:
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1497 kcal
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脂質: 56.20g | たんぱく質: 65.51g | 炭水化物: 180.50g.
朝食: Kranvatten, ICA Flytande Honung, Banan, Kanel, AXA Havregrynsgröt, Kokt Ägg. 昼食: Kanel, Quaker Havrefras, ICA Yoghurt Jordgubb & Vanilj. 夕食: Tomater, Salladslök eller Vårlök, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Morötter, ICA Laxfilé. 軽食/その他: SIA Glass Vaniljglass, GB Glace O'hoj Chokladsås, Jordgubbar, Wasa Surdegsknäcke, Bregott Bregott Ekologisk, Wästgöta kloster Munkens Svarta 31%. もっと...
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1540 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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