2020年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 8日:
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1071 kcal
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脂質: 39.85g | たんぱく質: 78.47g | 炭水化物: 101.48g.
朝食: Café, Vitamilho Flocão Cuscuz, Queijo Coalho. 昼食: Feijão de Corda, Brócolis Cozido, Batata Doce Cozida, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). 夕食: Ovo de Codorna, Batata Doce Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). 軽食/その他: Suco de Couve com Limão, Café, Bolo de Coco Low Carb. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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