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So der Start heute ist geglückt. War schon laufen und habe Hula Hoop gemacht.
Einen schönen Tag wünsche ich euch.
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82.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 8日:
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2125 kcal
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脂質: 103.83g | たんぱく質: 60.25g | 炭水化物: 229.64g.
朝食: Edeka Chia Samen, DM Bio Sesam Ungeschält, Alnatura Salatkerne Mix, DM Bio Leinsamen Ganz, Magerquark, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Schneekoppe Apfelessig, LaVita Fit Fürs Leben. 昼食: Spaghetti Aglio e Olio. 軽食/その他: Milka Schokoladenmousse Torte. もっと...
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2280 kcal
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運動:
hula hoop - 30 分, laufen - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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