2013年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 26日:
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2936 kcal
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脂質: 81.79g | たんぱく質: 151.20g | 炭水化物: 362.44g.
朝食: Keebler Club & Cheddar Sandwich Crackers, Detour Lower Sugar Whey Protein Bar - Chocolate Chip Caramel. 昼食: Starbucks Refreshers Raspberry Pomegranate, Baby Carrots, Asparagus, Broccoli, Zucchini, White Turkey (Deli Cut Rotisserie). 夕食: Tuna in Water (Canned), Onions, Anderson Erickson French Onion Sour Cream Dip, Flour Tortilla, Frito-Lay Barbecue Flavored Potato Chips. 軽食/その他: Keebler Club & Cheddar Sandwich Crackers, Coors Light Beer (Bottle), Chocolate Chips, Anheuser-Busch Rolling Rock, Bananas, Boiled Egg, Coffee, Gatorade G2 Perform 02 - Glacier Freeze, Honey Stinger Energy Gels - Gold, Detour Lower Sugar Whey Protein Bar - Chocolate Chip Caramel, Detour Lower Sugar Whey Protein Bar - Chocolate Chip Caramel. もっと...
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5434 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 2 時間 18 分, 運転 - 51 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 5 時間 51 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に11.4 kg減量中
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