|
🥺 jojo 🪀 zucht 🙈
|
91.8 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 8日:
|
1855 kcal
|
脂質: 89.83g | たんぱく質: 78.77g | 炭水化物: 179.43g.
朝食: Nutella Hazelnootpasta, Gouda's Glorie Volle Pond, Waldkorn Brood, Gouda's Glorie Volle Pond, Perfekt Ontbijtkoek , Koffie met Melk en Suiker, Koffie met Melk. 昼食: Aldi Gegrilde Kipfilet, Hardgekookt Ei, Hummus, Waldkorn Brood, Kellogg's Cornflakes, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. 夕食: Chilisaus, Lidl Appelmoes, HAK Doperwtjes Extra Fijn, AH Slavink, Jumbo Aardappel Blokjes. 軽食/その他: in Honing Geroosterde Pinda's, Sprite Sprite, Rinse Appelstroop Appelstroop (15g), Gouda's Glorie Volle Pond, Waldkorn Brood, Koffie met Melk, Pindakaas, Gouda's Glorie Volle Pond, Waldkorn Brood, Koffie met Melk. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
 コメント
Eet je wel genoeg en de juiste voeding en macro hoeveelheden? Hoe erg is je jo-jo? Want kleine schommelingen zijn normaal hè
2020年 07月 8日 投稿者: AviaMar
|
@aviamar,gelukkig kleine schommelingen en ook nog niet echt goed op dreef door omstandigheden.Ben een emotie eter en idd echt een broodeter.Dat moet ik zien te veranderen 😅
2020年 07月 8日 投稿者: joykaar41
|
Moeten niet... niets moet als je het goed in kan plannen en het past in macro’s en je zit dan voldoende vol. Bij mij is dat niet vullend genoeg dus dan ga ik makkelijker naar meer grijpen..
2020年 07月 8日 投稿者: AviaMar
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|