2020年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 8日:
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1538 kcal
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脂質: 77.44g | たんぱく質: 73.37g | 炭水化物: 134.15g.
昼食: Perfekt Cashewnoten Ongezouten, Rücker Blancello, Gwoon Walnoten Ongebrand & Ongezouten, Melkan Magere Franse Kwark, Jumbo Blauwe Bessen Diepvries, Gwoon Krokante Muesli Chocolade. 夕食: AH Olijfolie Traditioneel, Melkan Roomboter Ongezouten, Croma Smeltjus, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Spinazie Deelblokjes, Jumbo Vissticks. 軽食/その他: Campina Halfvolle Melk, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Bakkers Notenkoek. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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