2020年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 8日:
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1192 kcal
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脂質: 76.72g | たんぱく質: 53.06g | 炭水化物: 70.81g.
朝食: Caffè Espresso. 昼食: Formaggio, Wudy Aia Würstel Classico, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Mista Verde. 夕食: Kiwi, Citterio Mortadella, Polenta Valsugana Polenta Valsugana, Parmigiano Grattugiato, Formaggio. 軽食/その他: Coop Cioccolato Fondente Extra, Bauli il Croissant Integrale, Kinder Fetta al Latte. もっと...
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2241 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間, セックス - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 皿洗い - 20 分, 休憩 - 3 時間 40 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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