2020年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 8日:
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1800 kcal
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脂質: 100.59g | たんぱく質: 76.84g | 炭水化物: 171.57g.
朝食: Арахис, Чай с Сахаром, Кофе с Сахаром, Финик, Миндаль, Мёд, Черная Смородина, Черника, Семена Льна. 昼食: Творог 9%, Хлібці Удальці Хлібці Житні, Яйцо, Лук, Руккола, Подсолнечное Масло, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп, Щавель. 夕食: Черная Смородина, Крыжовник, Черешня. 軽食/その他: Кофе с Сахаром. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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